Tauche ein in eine einzigartige Yoga-Praxis, die traditionelle Asanas mit den  Prinzipien der Spiraldynamik® und  Erkenntnissen der Faszienforschung vereint. In diesem 8-wöchigen Kurs gehst du auf eine Entdeckungsreise zu den natürlichen Bewegungsprinzipien deines Körpers. Lerne, wie du dich von innen heraus ausrichtest, Verspannungen nachhaltig löst und eine neue, mühelose Leichtigkeit in deiner Yoga-Praxis und im Alltag findest.

Was erwartet dich in diesem Kurs?

Dieser Kurs bietet dir einen ganzheitlichen Ansatz, um Körperbewusstsein und Bewegungsqualität auf ein neues Level zu heben:

Anatomisch sinnvolle Ausrichtung mit Spiraldynamik®: Verstehe die „Gebrauchsanweisung“ für deinen Körper. Die Spiraldynamik® vermittelt dir anschaulich, wie du Gelenke schonst, deine Haltung verbesserst und Bewegungen anatomisch sinnvoll ausführst. Das Ergebnis: mehr Stabilität, weniger Verschleiß und eine schmerzfreie Praxis.

Lebendige Faszien:

Erfahre, wie du dein Bindegewebsnetzwerk (die Faszien) gezielt ansprichst. Durch federnde, schwingende und sanft dehnende Impulse wird dein Gewebe wieder geschmeidig und elastisch. Das verbessert nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch deine Körperwahrnehmung und Regenerationsfähigkeit.

Termine: 04.03.-29.04.26 17:00–18:30 Uhr (außer 01.04.)
Teilnehmerzahl: max. 6 Personen
Preis: 160 €

Spiraldynamik® ist eine eingetragene Marke der Spiraldynamik AG. In diesem Kurs arbeiten wir mit den zugrunde liegenden Prinzipien in Kombination mit Yoga.