Bewegung beginnt nicht bei der äußeren Form. Sie entsteht aus dem Zusammenspiel vieler Bereiche Deines Körpers.

In diesem 10-wöchigen Kurs nehmen wir uns Zeit, genau dieses Zusammenspiel zu erforschen. Du lernst Deinen Körper differenzierter wahrzunehmen, Bewegungen bewusster zu organisieren und anatomische Zusammenhänge immer besser zu verstehen.

Wir schauen auf die Verbindung von Füßen, Beinen, Becken, Wirbelsäule, Schultergürtel und Armen und erleben, wie Veränderungen an einer Stelle die Bewegung im gesamten Körper beeinflussen können.

Dabei verbinden wir Yoga, die Prinzipien der SPIRALDYNAMIK® und myofasziales Training. Bewegungen werden mobilisierend, kräftigend, koordinativ und spielerisch erfahrbar. Du bekommst Raum, Unterschiede wahrzunehmen und Deine eigene Bewegung immer genauer kennenzulernen.

Über zehn Termine entsteht eine kontinuierliche Praxis, in der Du Bekanntes vertiefen und Neues entdecken kannst.

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf Wahrnehmen, Verstehen, Organisieren und Verbinden.

Der Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du Yoga praktizierst und Deinen Körper dabei noch genauer verstehen möchtest – oder wenn Du einen anatomisch fundierten Zugang zu Bewegung suchst.

Kleine Gruppe · persönlicher Rahmen · 10 Termine

13.01.–17.03.2027 | 17:00-18:15  Uhr
10 Termine |  180,-€
Teilnehmende | max 6
 

Spiraldynamik® ist eine eingetragene Marke der Spiraldynamik AG. In diesem Kurs arbeiten wir mit den zugrunde liegenden Prinzipien in Kombination mit Yoga.