Hüfte, Knie und Füße arbeiten als Einheit. Wie gut dieses Zusammenspiel funktioniert, beeinflusst Deine gesamte Bewegung – bis in den unteren Rücken.

In diesem 3er-Mini widmen wir uns der Beweglichkeit und Führung der Hüften, der Koordination Deiner Beinachsen und dem Zusammenspiel von Stabilität und Beweglichkeit. Mit gezielten Übungen aus SPIRALDYNAMIK®, Myofaszialem Training und Yoga erforschen wir, wie Deine Beine aus der Hüfte heraus klar geführt werden können und wie sich Bewegung dadurch leichter und stimmiger anfühlt.

Du entwickelst ein genaueres Gespür für Deine Ausrichtung, verbesserst Deine Bewegungskoordination und bekommst konkrete Übungen, die Du auch in Deinen Alltag und Dein eigenes Training integrieren kannst.

Der Kurs ist für alle geeignet. Wenn Du bereits am vorherigen Mini teilgenommen hast, kannst Du direkt an Deine bisherigen Erfahrungen anknüpfen und die Inhalte weiter vertiefen.

13.,22. & 29.01.2027 | 17:00-18:15  Uhr
3 Termine |  65-€
Teilnehmende | max 6

Spiraldynamik® ist eine eingetragene Marke der Spiraldynamik AG. In diesem Kurs arbeiten wir mit den zugrunde liegenden Prinzipien in Kombination mit Yoga.