5 Wochen für leichte Schultern & freien Nacken

Ein verspannter Nacken, hochgezogene Schultern, wenig Bewegungsfreiheit – vieles davon entsteht schleichend im Alltag.

In diesen 5 Wochen veränderst Du, wie Du Dich bewegst.

Du entwickelst ein klares Gespür dafür, wo Spannung entsteht und wie Du sie gezielt beeinflussen kannst. Schritt für Schritt entsteht mehr Raum im Schultergürtel. Bewegungen werden freier, Aufrichtung stabiler und gleichzeitig müheloser.

Die Arbeit verbindet die Prinzipien der Spiraldynamik® mit Elementen aus dem myofaszialen Training. So entsteht eine klare Zusammenarbeit von Struktur und Elastizität im Körper.

Jede Einheit baut logisch aufeinander auf. Du spürst direkt, was sich verändert und kannst diese Erfahrung in deinen Alltag übertragen.

Die kleine Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden ermöglicht eine genaue Begleitung und individuelle Korrektur.

Am Ende der fünf Wochen nimmst Du ein spürbar leichteres Körpergefühl mit und konkrete Ansätze, die Dich weiterbringen.

Termine: 22.07.- 19.08.26  17:00–18:15 Uhr
Maximal 6 Plätze
Preis: 130 €

Spiraldynamik® ist eine eingetragene Marke der Spiraldynamik AG. In diesem Kurs arbeiten wir mit den zugrunde liegenden Prinzipien in Kombination mit Yoga.