In dieser Miniserie nimmst du dir Zeit, genau dort hinzuspüren.

Über ruhige, präzise Körperarbeit entwickelst du ein feineres, freundlicheres Gespür für dich. Du erkennst, wo du Spannung hältst, spürst klarer, was dir gut tut, und erlebst, wie sich Bewegung wieder stimmiger und freier anfühlt. Schritt für Schritt entsteht ein Umgang mit dir selbst, der dich unterstützt, statt dich zusätzlich unter Druck zu setzen.

Selbstakzeptanz wächst hier aus dem, was du tatsächlich wahrnimmst – direkt im Körper.

Die drei Termine bauen aufeinander auf und sind nur gemeinsam buchbar.

Du arbeitest mit Spannung, Faszien und Bewegungsqualität auf eine differenzierte Weise, die dich näher zu dir bringt. Daraus entsteht mehr Klarheit im eigenen Körperempfinden und eine Veränderung, die sich auch im Alltag bemerkbar macht. Der Ansatz ist anatomisch fundiert, ruhig und klar geführt.

Diese Serie ist für dich, wenn du deinen Körper besser verstehen möchtest und dir selbst mit mehr Aufmerksamkeit und Wohlwollen begegnen willst. Wenn du bereits in Bewegung bist oder trainierst und dein Empfinden vertiefen möchtest, findest du hier einen passenden Raum.

Termine: freitags 06.-20.11. 26 17:00–18:15 Uhr
Maximal 6 Plätze
Preis: 59 €

Spiraldynamik® ist eine eingetragene Marke der Spiraldynamik AG. In diesem Kurs arbeiten wir mit den zugrunde liegenden Prinzipien in Kombination mit Yoga.