Spiraldynamik® · Yoga · myofasziales Training

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk des Körpers – und genau deshalb anfällig für Überlastung, Spannung und Instabilität. Häufig liegt das Problem nicht im Gelenk selbst, sondern im Zusammenspiel von Schultergürtel, Brustkorb, Wirbelsäule und faszialen Strukturen.

In diesem dreiteiligen Kurs arbeitest du an einer funktionellen und anatomisch sinnvollen Schulterbewegung. Auf Grundlage der Spiraldynamik® lernst du, wie das Schultergelenk geführt, zentriert und stabilisiert wird. Yoga dient dabei als bewegungsorientierter Erfahrungsraum, um neue Bewegungsmuster bewusst zu integrieren. Das myofasziale Training ergänzt die Arbeit, indem es Spannungen im Gewebe löst, Gleitfähigkeit verbessert und die Wahrnehmung für Zusammenhänge im Körper schärft.

Für Menschen mit Schulter- oder Nackenverspannungen, einseitigen Belastungen wie Bildschirmarbeit und alle, die ihre Schultern präventiv stabiler, beweglicher und belastbarer machen möchten

Termine: 06.03., 20.03., 27.03.26 17:00–18:15 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 6 Personen
Preis: 59 €

Spiraldynamik® ist eine eingetragene Marke der Spiraldynamik AG. In diesem Kurs arbeiten wir mit den zugrunde liegenden Prinzipien in Kombination mit Yoga.