Spiraldynamik® trifft Yoga – mit Fokus auf funktionelle Hüftbeweglichkeit und klar geführte Beinachsen.

In dieser dreiteiligen Serie arbeiten wir gezielt an der Organisation von Füßen, Knien und Hüftgelenken. Die Hüfte steht im Zentrum als kraftübertragendes Gelenk zwischen Becken und Bein. Wenn sie differenziert geführt wird, entstehen stabile Knie, lebendige Füße und eine tragfähige Aufrichtung.

Du lernst, wie Innen- und Außenrotation, Beugung und Streckung sinnvoll zusammenspielen. Spiraldynamische Prinzipien geben dir eine klare Orientierung für dreidimensionale Ausrichtung, klassisches Yoga integriert diese Impulse in fließende Sequenzen und tragende Haltungen. So verbinden sich Mobilität, Kraft und Koordination zu einem stimmigen Ganzen.

Dynamische Übergänge, präzise Standarbeit und bewusst aufgebaute Rotationen fördern Elastizität und Stabilität zugleich. Ziel ist eine belastbare Beinachse, die sich leicht und kraftvoll anfühlt – im Yoga wie im Alltag.

Die Mini-Serie eignet sich für alle, die ihre Hüftbeweglichkeit verbessern und ihre Beinachsen klarer organisieren möchten.

Termine: 03.07., 10.07., 17.07.26 17:00–18:15 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 6 Personen
Preis: 59 €

Spiraldynamik® ist eine eingetragene Marke der Spiraldynamik AG. In diesem Kurs arbeiten wir mit den zugrunde liegenden Prinzipien in Kombination mit Yoga.