Diese Mini-Serie verbindet myofasziales Training mit klassischem Yoga und den dreidimensionalen Bewegungsprinzipien der Spiraldynamik®. Über drei aufeinander aufbauende Termine vertiefst Du Dein Verständnis für funktionelle Zusammenhänge im Körper und entwickelst mehr Klarheit in deiner Bewegung.

Im Zentrum steht die Qualität der Bewegung. Kraft, Elastizität und Stabilität entwickeln sich aus sinnvoll geführter Spannung, präziser Ausrichtung und dem Zusammenspiel ganzer myofaszialer Ketten. Statt isolierter Muskelarbeit erfährst du deinen Körper als vernetztes System, in dem Füße, Becken, Wirbelsäule und Schultern funktionell zusammenwirken.

Dynamische fasziale Sequenzen mit federnden, schwingenden und spiraligen Bewegungsmustern fördern Spannkraft und Geschmeidigkeit. Fließende Übergänge verbinden Stabilität und Mobilität. Rotationen, Zuglinien und Gegenspannung schaffen Klarheit in der Organisation des Körpers und verbessern die Kraftübertragung in Alltag und Training.

Drei aufeinander aufbauende Einheiten, in denen ich myofasziales Training, Spiraldynamik® und klassisches Yoga zu einer klar geführten, kraftvollen Praxis verbinde – für alle, die ihre Bewegungen bewusster und stimmiger erleben möchten.

Termine: 05., 12. & 19..06.26 17:00–18:15 Uhr
Maximal 6 Plätze
Preis: 39 €

Spiraldynamik® ist eine eingetragene Marke der Spiraldynamik AG. In diesem Kurs arbeiten wir mit den zugrunde liegenden Prinzipien in Kombination mit Yoga.