Herbst und Winter bringen eine besondere Qualität mit sich. Der Alltag wird dichter, der Körper reagiert oft mit Spannung, die Atmung wird flacher. In dieser Zeit entsteht ein klarer Bedarf nach Ausrichtung, Tiefe und einem verlässlichen Rahmen.

Dieser Kurs verbindet präzise Körperarbeit mit anschließender Atemintegration. Beide Einheiten bauen aufeinander auf und entfalten ihre Wirkung im Zusammenhang.

Mittwoch · 28.10.–16.12.

17:00–18:15
Körperarbeit
Die Praxis orientiert sich an funktioneller Anatomie und klarer Ausrichtung. Beweglichkeit, Spannung und Struktur werden gezielt angesprochen. Der Körper wird vorbereitet und kommt in einen Zustand von Wachheit und Durchlässigkeit.

18:30–19:30
Atemintegration
Aufbauend auf diesem Zustand vertieft sich die Atmung. Das Nervensystem reguliert sich, Wahrnehmung wird feiner, innere Ruhe entsteht. Die Qualität der vorangegangenen Körperarbeit wirkt direkt weiter.

Die Kombination beider Einheiten schafft eine durchgehende Praxis, die sich über acht Wochen entfaltet. 

Teilnahme als zusammenhängende Praxis: 248 €

Körperarbeit einzeln: 148 €
Atemintegration einzeln: 128 €
Maximal 6 Plätze
 

Spiraldynamik® ist eine eingetragene Marke der Spiraldynamik AG. In diesem Kurs arbeiten wir mit den zugrunde liegenden Prinzipien in Kombination mit Yoga.