8 Wochen, die Körper und Atem miteinander verbinden

Der Mittwoch gehört Dir.

Du beginnst mit 75 Minuten präziser Körperarbeit. Wir arbeiten an Beweglichkeit, Ausrichtung und dem Zusammenspiel Deines Körpers. Anatomisch fundiert, klar geführt und mit Raum dafür, wirklich wahrzunehmen, was sich verändert.

Danach folgt eine kurze Pause.

Um 18:30 Uhr wird es ruhiger. In der Atemintegration lenkst Du Deine Aufmerksamkeit nach innen und vertiefst die Verbindung zu Deinem Atem. Die vorangegangene Körperarbeit schafft dabei eine gute Grundlage für die Atemarbeit und den anschließenden Rückzug aus dem Trubel des Tages.

So entsteht über acht Wochen eine zusammenhängende Praxis: erst Bewegung und körperliche Ausrichtung, dann Atem und Ruhe.

Du kannst beide Einheiten einzeln besuchen. Besonders stimmig ist die Kombination, weil die beiden Teile aufeinander aufbauen und sich gegenseitig ergänzen.

Mittwochs 28.10.-16.12.2026 | 17:00-18:15  | 18:30-19:30  Uhr
8 Termine |  Körperarbeit einzeln: 148 € | Atemintegration einzeln: 128 €
Teilnahme als zusammenhängende Praxis: 248 €
Teilnehmende | max 6 

Spiraldynamik® ist eine eingetragene Marke der Spiraldynamik AG. In diesem Kurs arbeiten wir mit den zugrunde liegenden Prinzipien in Kombination mit Yoga.